post w

o siemano Bugi, jakoś dawno Cię nie widziałem w PSOS ;-) co do siłki to potwierdziłbym post z 1.str. ale nie mogę, bo sog już nie chodzi, więc tylko tyle ze fajna siłka, a właściwie to spoko ;-)

[...] bo to jest w firmie shake'a, więc w zasadzie szybko się trawi. W rzeczywistosci moze i wychodzi do1,5h odstepu. Przy normalnym psiłku z ryżu/kaszy/miesa/warzyw robie minimum 1,5h odstepu :) EDIT Ok. podziele ta porcję. Poprzedniej odpowiedzi nie zdążyłem edytować bo pojawił sie nowy post. Zmieniony przez - Matt133 w dniu 2015-07-06 12:03:30

Własnie przeczytałem post Garego: Nowy? CZytaj to! z którego wynika, że należe do tych którym nie chce się szukać w starych tematach i mój post zostanie usuniety ... trundo ... w taki mrazie musze pogrzebać i sory za zasmiecanie forum ... chyba, że ktoś chce coś doradzić ... a jesli nie to proszę o usunięcie jesli zasmiecam ... i przepraszam ... [...]

Wypiska - jeszcze raz bo ostatni post był na stronie -WL 100x5 110x5 115x5 120x5 (filmik bedzie) 122,5xprawie 5 -rozpietki 19x15 22x12 27x8 27x10(filmik bedzie) -wznosy sztangi wzdłuz tułowia 50x12 70x8 80x5 90x5 -wznosy ramion bokiem 19x20 (filmik) 21x15 -franzuczkie wyciskanie 30kgx15 40x12 50x12 55x8 55x8 -brzuch jakies 8serii filmiki zapodam [...]

Jestem. Wymiary w tabelce. Zdjęcia niżej. Jest się na co wściekać i płakać. Trening od Izy na razie myślę 3 miesiące. 3x15, 60 sek przerwy między seriami. Ciężary dobierane tak, żeby wykonać 15 powtórzeń. 0. rozciąganie HAM x3 w każdym kierunku czyli na każdą nogę do tego posiedź trochę dłużej w pogłębionym przysiadzie i rozpychaj nogi łokciami [...]

Osobny post dla omówienia wizyty u endokrynologa (pozwoli mi to też zebrać wszystko w jednym miejscu). Wyniki: 23.01 TSH 0,928 FT4 1,26 FT3 3,00 06.02 TSH 1,62 FT4 1,29 FT3 3,05 27.03 TSH 5,87 FT4 1,31 FT3 2,47 Teraz mam przez następne półtora miesiąca obniżać TSH (co mam nadzieję przełoży się na spadek wagi). Przez 10 dni dawka 7,5mg [...]

TA DYSKUSJA JEST BEZCELOWA, ZANIM SIE NIE ZAPOZNASZ Z MOIMI ZRODLAMI ,DODAM ZE KILKA MIESIECY TEMU Z WIEKSZOSCIA BYM SIE Z TOBA ZGODZIL, TERAZ PRZYZNAM ZE ZGADZAM SIE TYLKO CZESCIOWO, MYSLISZ PLYTKO, JAK JA MYSLALEM DO NIEDAWNA. W KSIAZKACH I NA FORACH AUTOR I ZWOLENNICY ZYWIENIA OPTYMALNEGO USTOSUNKOWUJĄ SIE DO KAZDEGO PYTANIA I WATPLIWOSCI- MOZE [...]

[...] znowu dostać tak jak we wczesniejszym teście. Ostrowie używałem bo nie dostaliśmy białka pozatym mój rywal też używał więc szanse wyrównane. A efedryny jakbyś uważnie śledził nie używałem! Prosze o bana dla typa za obrażanie mnie słowem "okularnik" i nic nie wnoszący post. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-03-20 19:51:29

Post się powielił, wiec usuwam treść* Ogólnie progresy siłowe zaliczałem na podobnej wadze. Od miesiąca jednak napotkałem mur, którego nie przekraczam. Spadła nie tylko motywacja ale i wyniki. Zmieniony przez - Mateusz848 w dniu 2021-09-13 16:15:00 Zmieniony przez - Mateusz848 w dniu 2021-09-13 16:30:40

[...] 90 kg, przyjmuje bazę na poziomie 230 :) kcal więcej i wszyscy mu przyklasnęli. Jedząc mniej tłuszczu niż ja... Szukam pomocy i stosuje się do porad, ale koniec końców, co post wychodzi na to, że robię wszystko źle. Ewidentnie na 2500 kcal zaczynam mieć tendencję do tycia i znowu dostaję ukryty przekaz, że jem za mało. Zmieniony przez - [...]

hi;)znalazlam post o tej herbatce: http://www.sfd.pl/html/35126/ a oto jak zachwalaja ja producenci: Czerwona herbata PU-ERH - to dobre samopoczucie, radość życia, większa ENERGIA, DŁUGIE i ZDROWE ŻYCIE. Zaleca się wypijać czerwoną herbatę PU-ERH regularnie, od 3 do 5 szklanek dziennie po jedzeniu. Może to spowodować, w czasie miesięcznej [...]

[...] rzeczy z których wynika że nie masz pojęcia o tym sposobie odzywiania i prosze Cie nie pisz tu takich rzeczy że łykamy cos jak dzieci bo jakbys przeczytał uważnie cały ten post to bys zobaczył jak wielu z nas zrzuciło góre kilogramów bez głodowania a co najwazniejsze potem nie ma efektu jojo i tak na przykład Weronika o ile pamiętam 15 kg i [...]

To post podwieszony a jego tytul jest jednoznaczny dlatego prosze sie go trzymac. Od teraz wypowiedzi, ktore uznam za odbiegajace od tematu bede kasowal za "zasmiecanie" (pkt. 4 regulaminu). Jezeli komus sie to nie podoba prosze pisac na [email protected] ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w [...]

[...] kwasek cytrynowy, reszta to taki zwyczajny puderek (ale każdy inny). Wkruwiam się, bo zestaw nie działa na mnie nic. Ostatnio spróbowałem zrobić bombę, bo widziałem kiedyś post typka, któremu nopek wjechał dopiero, jak rzucił 300mg na raz. Wrzuciłem już... 3 razy. Pamięć praktycznie bez zmian, chęci do wstawania jakoś większej nie ma, snów nie [...]

[...] warto patrzeć na rezultaty i działać wg poleceń doświadczonych) http://www.reddit.com/r/leangains/ podforum na którym rozpocząłem dyskusje i poznałem wiele faktów (polecam posty gościa whydoievenbother) http://examine.com/leangains-faq/ lekki FAQ opublikowany przez Martina http://ruskiniedzwiedz.wordpress.com/2011/03/26/przewodnik-po-leangains/ [...]

[...] wszamać, aby ich nie dopadł Nocny Katabolizm (to chyba jakiś potwór rodem z Silent Hill, jak wnoszę po ich przerażonych komentarzach). A ja już miałem swoje doświadczenia z postami 16-18h i jednym dobowym w tygodniu... Wracając do meritumu: mój organizm surowych jajek nie lubi. I twarogu. Ale za to lubi surowe mięso. Każdy winien posłuchać [...]

Witam! Przekonałem się do j/nj i dziś wystartowałem Cel to rekompozycja ciała Post - 18h Rano kawa + 50ml mleka Przed treningiem bcaa Na treningu eaa Bezposrednio po CWS od sfd W pierwszych dwóch posiłkach idzie całość węgli z dnia W dzień treningowy + 200kcal W dzień z aero bilans 0 W dzień wolny - 200 kcal Rozkład B/W/T 2.5/2.5/1.5 W dnt [...]

No wiesz , nie powiedziałeś o jaki post chodzi.Teraz już jest wszystko ok. Post wg nie powinien być w dopingu ,wystarczy rozdawac linki zainteresowanym ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! [...]

[...] Reasumując i tak pewnie dla niektórych już mój esej :) Produkt wyparł moją poprzednią przedtreningówkę na dobre bez dwóch zdań ,działanie, cena ,ekonomicznośc , smak i firma :) Od tygodnia wcielam ten produkt do mej co miesięcznej listy zakupów. Mam nadzieję że komuś ten post pomoże :)) Zmieniony przez - cybek007 w dniu 2013-06-04 10:43:05

Post umieściłam w trochę innym dziale, gdzie była inna ankieta, potem został przeniesiony tutaj. Pozwolę sobie w takim razie poprawić tą powyżej: